jak się

nie przejmuj się budową ciała tylko jak masa nie wchodzi to podbij kalorie.

Ok dzieki wszystkim za pomoc. Tylko jak tak piszecie ze takie male dawki itd to zaraz nasuwa sie pytanie czy jest sens w ogóle robic badania. ;))

[...] to tylko zwieksza łaknienie chociaz przyznam ze 'znacznie'.. chce sie tylko po tym duzo zrec.. efektow specjalnie nie zauwazylem, chociaz staruszek nie cwiczy, to wiadomo jakiej jakosci beda ewentualne przyrosty ;D do tego dostaje jeszce b12 w strzalach i jeszcze cos, zwracalem uwage bo bylem ciekaw czy jakichs koxow nie dostanie.. :) jak na [...]

dziekuje jak nie wiem , to biore sie do roboty . W diecie z tego co wiem mam zwiekszyc ilosc bialka (moze byc z piersi kurczaczej?0 i nie jesc slodyczy .

Pudzian jak miał 15 lat t0 ćwiczył 6 razy na tydzień po 2 godziny. Od 22:00 do 00:00 dlatego że wcześniej nie miał czasu bo w polu musiał robić. Nie miał wtedy sumpli sterydów, masaży, i innych terapii (nawet nie miał kasy na to). Jego organizm to znosił i rozraztał się w niesamowitym tempie (nie próbujcie tego w domu )

Takie efekty mam po 3 tyg treningu, jem 4 razy dziennie dosc spore ilosci jednorazowo ale okreslonej diety niemam (wegle tyle i tyle bialko tyle i tyle). Ktos napisal ze to kwestia przyzywczajenia i ma 100% racji, w pierwszym tyg jak zaczolem cwiczyc to rzeczywiscie sie odechciewalo straszne zakwasy itd ale teraz niema juz z tym problemu.

wlasnie sciagnalem i obejrzalem ten kawalek filmu "Dominator" ała najbardziej roz***aly mnie te sklony w ramach rozgrzewki do tej pory w glowie mi sie nie miescilo, jak koles postury Pudzianowskiego moze dotknac czolem swoich kolan jeszcze raz ała

ja tam w prohormony bawic sie nie bede,standardowe srodki koxu lepiej sa przebadane i wogole lepiej wiemy co i jak,ale kazdy lubi co innego....

No wlasnie drugiej taksy nie bylo w poblizu? Trzeba bylo wsiasc i tak jak na filmach " Panie!!!!Jedz pan za ta taksowka!!!!Place podwojnie!!!!" Chyba ze ogarniales sie jeszcze wtenczas po uderzeniu to jestes usprawiedliwiony

wydaje mi się że najlepiej będzie jak beziesz robił 2 razy w tygodniu przysiady (tak żeby dupa nie schodziła poniżej kolan) 4 serie po 20 powtórzeń, 2 serie wspieć na palcach na jednej nodze po 20 pow, bieganie 2 razy w tyg, 10 min truchtu, rozciąganie, 5x60m przerwy 2-3min, 10x10m bez przerwy, 2,3 miesiące tak porób, wtedy juz powinieneś być [...]

georgu przecież nie może odrazu zacząć od tak zaawansowanego treningu, musi przygotować swój organizm stopniowo, Matchew poczytaj sobie http://www.sfd.pl/ciekawy_art_o_wykoku_i_szybkości-t174446.html weź się za to jak skończysz to co ci napisałem poprzednio

nie no do ćwiczeń się zmuszam jak mam dobrego spalacza, ale kiedy przestaje go brać to zaczynam olewać ćwiczenia;p

a powiedzcie jak to całe 1.3 ma się do substancji stymulującej w Black Mambie? Bo przed mambą mnie ostro przestrzegali, jakie to są mniej wiecej proporcje jeśli chodzi o działanie?

spokojnie,prawdopodobnie nie umrzesz po tym%-) kup i sprobuj,jak lekarz nie stwierdzil nadcisnienia to sie nie ma co bac na zas

45cm w bicku masz po 2 miechach przy dobrym dawkowaniu ^^ Autorze tematu, pokaż jak odżywiasz się w ciągu dnia.

[...] i Bułgaria od sezonu 2015. Wydaje mi się, że transmisja jednak będzie w Polsce. Firma będzie chciała sprzedać te prawa. Telewizja, która w poprzednich latach transmitowała F1 już kiedyś była w podobnej sytuacji przeciągała negocjacje i kupiła prawa kilka dni przed starem sezonu. Taka strategia negocjacji po to by zejść jak najwięcej z ceny.

witajcie! nie wieci czy ktoś już się podjął emisji F1 w Polsce. A jak nie to czy jakaś zagraniczna TV będzie to emitować? Słyszałem coś o Fox Sport którego nie ma w Polsce . RTL podobno też emituje ale szwargolenie mi nie pasuje. Miłoby było usłyszeć głos Borowczyka ;)

Kimi jak dla mnie trochę zawodzi, pewnie się do auta przyzwyczaić nie może, ale w wyścigu będzie groźny. Zresztą kwalifikacje to jest nic w porównaniu z jazdą na całym dystansie. Myśle, że Ci co byli solidni w różnych bolidach jakie mieli do dyspozycji, również będą solidni w bolidach zagadkach. Chciałbym jutro deszcz na wyścig, może być jeszcze [...]

Kasiu amortyzatory nic nie dadzą jak będziesz biegać cały czas po równej powierzchni jest to nie zdrowe dla stawów tak na skonstruowała natura wiesz kiedyś się po lesie biegało za jedzeniem itp :P możesz spróbować ćwiczyć np środa czwartek sobota niedziela weekendy wolne rozumiem?

Myślisz, że to plan jest Twoją blokadą do rozwoju? Wypełnij ankietę działu i rozpisz jak jadasz. Nie napisałem nigdzie , że sie nie rozwijam , tylko że myśle , że mogłoby to iść szybciej. Poza tym 3 treningi w tygodniu to dla mnie mało i chciałbym chodzić troszkę więcej . Jadam normalnie , nie zamierzam wyliczać mikro i makro kalorii ani nic w [...]